El secreto de Emilia, Mindfulness para niños y niñas

El secreto de Emilia, Mindfulness para niños y niñas escrito por Marina Lisenberg con ilustraciones de Daniela López Casenave es una explosión de color que no se pueden perder. Editado por Sudamericana, Buenos Aires, Argentina, contiene 48 páginas en papel ilustración que lo hace muy atractivo para los más pequeños. Según se indica en su contratapa, es recomendado para niños y niñas a partir de los cuatro años y viene con distintos ejercicios para compartir en familia.

Además de la historia de Emilia, el libro permite a los grandes adentrarse en el mundo del mindfulness y entender para qué sirve practicarlo con los niños, cuáles son sus beneficios tanto en casa como en el aula.

Su protagonista, Emilia está preocupada porque aún no sabe atarse los cordones y además está por empezar primer grado. Pero muy pronto; y muy cerca; descubrirá un secreto maravilloso; de esos que cambian la vida de los niños (y también de los grandes).

El secreto de Emilia nos propone enfocar nuestra atención en el presente; con amabilidad y curiosidad. Cuando los chicos registran sus sensaciones corporales; emociones y pensamientos; pueden elegir mejor cómo relacionarse consigo mismos y con los demás. Se trata de reconocer cómo estamos; momento a momento. Así el libro nos lleva a recorrer la concentración, los sentidos y las sensaciones, la respiración, el cuerpo y la mente.

Cuenta su autora Marina Lisenberg que el libro nació de su deseo de crear un puente entre grandes y chicos para que juntos puedan practicar mindfulness. Nada mejor que la experiencia creativa para conectarnos con nosotros mismos; con los demás y con el mundo que nos rodea. Para poder estar presentes; atentos y disponibles mientras se despliega la propia vivencia. El arte nos sensibiliza y nos permite identificar e integrar en el cuerpo lo que sentimos y lo que pensamos. Es un primer paso para aprender a transitar y aceptar lo que nos toca vivir.

Marina Lisenberg es psicóloga egresada de la Universidad de Buenos Aires (UBA); coach certificada y terapeuta familiar. Se capacitó en mindfulness en el Center for Mindfulness; centro médico de la Universidad de Massachusetts; Estados Unidos. Se dedica a la atención clínica privada; la docencia; la capacitación; la supervisión y el entrenamiento en mindfulness en los ámbitos asistencial; educativo y corporativo. Brinda talleres y programas de formación para profesionales (y el público en general) en universidades; empresas; organizaciones no formales y escuelas. Desde su página web Attentia, divulga la práctica de mindfulness en la comunidad: https://www.attentia.com.ar También pueden seguirla por las redes sociales: Instagram @attentiamindfulness y Facebook @Attentia-Mindfulness

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